シャキシャキナゲット ダイエットプラス @cook_40063035 塩分控えめレシピです。このレシピの生い立ち管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。チキンナゲットからヒントを得ました。 もっと読む 塩分控えめレシピです。このレシピの生い立ち管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。チキンナゲットからヒントを得ました。 もっと読む シャキシャキナゲット ダイエットプラス @cook_40063035 塩分控えめレシピです。このレシピの生い立ち管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。チキンナゲットからヒントを得ました。 もっと読む 塩分控えめレシピです。このレシピの生い立ち管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。チキンナゲットからヒントを得ました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 鶏胸挽き肉 80ｇ 玉葱 20ｇ 人参 20ｇ れんこん 40ｇ 片栗粉 小さじ１ 溶き卵 25ｇ(まとまり具合で料調整) 食塩 0.6ｇ(軽めのひとつまみ) コショウ 少々 ナツメグ お好みで オリーブオイル(焼き用) 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉葱、人参、れんこん(分量の半分)をすり下ろす。れんこん半分はみじん切り 2 ボールに挽き肉を入れ、塩コショウ、1、卵、ナツメグ、片栗粉を入れ良く混ぜ、成形して焼く。出来上がり。 コツ・ポイント 柔らかすぎるとまとまり辛くなるので、野菜の水分などの加減で、卵や片栗粉の量を調整する。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20335509 コピーしました！ ダイエットプラス @cook_40063035 2014/09/04 02:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ナゲット ひき肉 片栗粉 にんじん れんこん 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 切り干し大根と豚しゃぶ肉のちょっと和風マリネ 五穀混ぜごはんも出来る！ひじきと豆のあっさり煮 ゴボウと厚揚げの辛味噌炒め 小松菜としらすの小鉢♡ 【簡単副菜】小松菜・ニラ・豆腐の和風卵スープ 元祖ゴマ油入り♡我が家の絶品ナスの味噌汁 フライパンで簡単☆照りうまブリの照り焼き 簡単▶関西風◀大阪道頓堀のかけうどん じゃがいも大量消費！ガリバタチキンポテト トマトとしらすの簡単サラダ Creamy Bacon Scalloped Potatoes Deep Fried Oreos Pita Bread Honey Butter Rolls Baked or fried portobello mushroom fries ☆くるみのスクェアチーズケーキ☆ 鶏ムネオイスターソース炒めない 簡単でめっちゃ美味しいタルタルソース ☆お子様用？オーロラソース☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20335509
アプリでひらく
