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低カロリー⭐︎温泉卵のポテトサラダ
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低カロリー⭐︎温泉卵のポテトサラダ-レシピのメイン写真

低カロリー⭐︎温泉卵のポテトサラダ

Elitama*
Elitama* @cook_40077527

マヨネーズを使わず、温泉卵でヘルシーなポテトサラダに。炭水化物、タンパク質、野菜が一気に取れるので、私のお気に入り♪
このレシピの生い立ち
マヨネーズを使いたくなくて、でもゆで卵だけだとパサパサする。。それなら温泉卵で作れば、もっちりしたポテトサラダができるのでは?と思い作ってみると、思った通りコクのある美味しいポテトサラダになりました♪

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低カロリー⭐︎温泉卵のポテトサラダ

Elitama*
Elitama* @cook_40077527

マヨネーズを使わず、温泉卵でヘルシーなポテトサラダに。炭水化物、タンパク質、野菜が一気に取れるので、私のお気に入り♪
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材料

一人分
  1. じゃがいも 中1個
  2. にんじん 4分の1個
  3. レタス 1枚
  4. 玉ねぎ(お好みで) 8分の1個
  5. ハム 4枚
  6. 温泉卵 1個
  7. 塩胡椒 少々
  8. バジル(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを洗ってラップに包み、レンジで3分加熱。

  2. 2

    にんじんとレタスを細い千切り、ハムを短冊切り、玉ねぎはお好みでみじん切りにする。

  3. 3

    1のじゃがいもの皮をむき、ボウルに入れてマッシャーで潰す。

  4. 4

    3に温泉卵を割り入れ、さらに混ぜる。

  5. 5

    2を入れ、塩胡椒、バジルで味をつけ、菜箸で混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

野菜いっぱいの方が、美味しいです!

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Elitama*
Elitama* @cook_40077527
2016/07/18 05:25に公開
家族に美味しくて健康的なご飯を食べてもらえるよう、栄養のバランスが取れたレシピ作りを目指しています!
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