❇ヤーコン❇だらけの♪炊き込みご飯♪
こたらパッド @cook_40076095
ヘルシー食材ヤーコンを丸々１本♪
切って～入れて～炊くだけ♡
❇2015.2.4カテゴリ掲載❇
❇人気検索3位❇感謝
このレシピの生い立ち
会社でヤーコンをたくさんいただいたので、サラダやきんぴら以外のメニューにしたくて作りました♪
ヤーコンづくしも良いですよ！
ヤーコンの人気検索トップ10入り❗
2015.3.17❤ 第3位❤
ありがとうございます♪
( ✿˘︶˘✿ ) ♬
❇ヤーコン❇だらけの♪炊き込みご飯♪
ヘルシー食材ヤーコンを丸々１本♪
切って～入れて～炊くだけ♡
❇2015.2.4カテゴリ掲載❇
❇人気検索3位❇感謝
このレシピの生い立ち
会社でヤーコンをたくさんいただいたので、サラダやきんぴら以外のメニューにしたくて作りました♪
ヤーコンづくしも良いですよ！
ヤーコンの人気検索トップ10入り❗
2015.3.17❤ 第3位❤
ありがとうございます♪
( ✿˘︶˘✿ ) ♬
作り方
- 1
米は洗ってといでおきます。水加減は普通です。
- 2
ヤーコンは皮をむきます。
-
- 3
食べやすい大きさに切ります。
-
- 4
水にさらします。
-
- 5
人参・油揚げとちくわも食べやすく切ります。
-
- 6
※の調味料と具を炊飯器に入れます。
-
- 7
炊込みご飯でスイッチを押し、炊き上がったら、茶碗によそり、青のりをかけて出来上がり。
- 8
レシピID:20338921
ヤーコンサラダ
♪(*˘︶˘*).｡.:*♡ -
- 9
レシピID:20341018
ヤーコン味噌汁
♪(*˘︶˘*).｡.:*♡ -
コツ・ポイント
ヤーコンは皮を厚めにむいて下さい。
アク抜きは必ずして下さい。
水にさらすだけで大丈夫です♡
ヤーコンはフラクトオリゴ糖・ポリフェノール・食物繊維の3つが豊富なヘルシー食材。是非どぉぞ
(*˘︶˘*).｡.:*♡♡♡♡♡.｡.:* ♬
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