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美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬
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美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬-レシピのメイン写真

美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬

いぶなぎブラザーズ
いぶなぎブラザーズ @cook_40120991

風邪予防に効果のある白菜と、インフルエンザ予防に効果のある舞茸のW効果で美味しく予防しながら、ひじき等具沢山で栄養満点♬
このレシピの生い立ち
風邪やインフルエンザが流行る季節、栄養満点で美味しく子ども達も喜ぶものはないかと思い、全部混ぜて包んじゃおう♬と作ってみたら大好評☆10本じゃ足りない位になりました!

風邪予防に効果のある白菜と、インフルエンザ予防に効果のある舞茸のW効果で美味しく予防しながら、ひじき等具沢山で栄養満点♬
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風邪やインフルエンザが流行る季節、栄養満点で美味しく子ども達も喜ぶものはないかと思い、全部混ぜて包んじゃおう♬と作ってみたら大好評☆10本じゃ足りない位になりました!

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美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬

いぶなぎブラザーズ
いぶなぎブラザーズ @cook_40120991

風邪予防に効果のある白菜と、インフルエンザ予防に効果のある舞茸のW効果で美味しく予防しながら、ひじき等具沢山で栄養満点♬
このレシピの生い立ち
風邪やインフルエンザが流行る季節、栄養満点で美味しく子ども達も喜ぶものはないかと思い、全部混ぜて包んじゃおう♬と作ってみたら大好評☆10本じゃ足りない位になりました!

風邪予防に効果のある白菜と、インフルエンザ予防に効果のある舞茸のW効果で美味しく予防しながら、ひじき等具沢山で栄養満点♬
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材料

10本分
  • 豚こま切れ 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/3個
  • 白菜 1枚
  • 舞茸 1パック(100g)
  • ひじき 大さじ1
  • 春雨 40g
  • 生姜 1かけ
  • ごま油 大さじ1/2
  • キャノーラ油 大さじ1/2
  • 水溶き小麦粉 適量
  • 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1.水大さじ1
  • 《調味料》
  • 水 50cc
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 中濃ソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんじん・白菜・舞茸を細切りにしておく。

  2. 2

    ひじきを水で戻しておく。

  3. 3

    春雨を軽く茹で、食べやすい長さに切っておく。

  4. 4

    生姜をみじん切りにしておく。

  5. 5

    豚こま切れ肉も細切りにしておく。

  6. 6

    熱したフライパンにごま油、キャノーラ油を入れ、しょうがを入れ香りが出てきたら豚肉を入れ炒める。
    ここからは中火。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方6写真
  7. 7

    お肉に少し色がついたら、にんじんを入れ炒める。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方7写真
  8. 8

    にんじんに少し火が通ったら、玉ねぎ、白菜を入れ炒める。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方8写真
  9. 9

    舞茸を入れ炒める。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方9写真
  10. 10

    水で戻しておいたひじきを軽く洗い、水気を切って入れ炒める。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方10写真
  11. 11

    蓋をして弱火で少し蒸し焼きにする。

  12. 12

    蒸し焼きをしている間に調味料を混ぜておく。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方12写真
  13. 13

    フライパンに調味料を入れ、春雨を加え混ぜる。
    再度中火。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方13写真
  14. 14

    全体が混ざり鍋肌がフツフツいうようになったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。
    この時、中火〜強火でサッと。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方14写真
  15. 15

    深皿かバットに移し、冷蔵庫に入れて冷ます。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方15写真
  16. 16

    《春巻きの皮で包む》
    春巻きの皮を広げ、適量を皮下部分に置く。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方16写真
  17. 17

    下部分をくるっと具材を巻き込むように包み、左右も包み込むように折っていく。
    水溶き小麦粉でしっかりと付ける。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方17写真
  18. 18

    くるくると巻いていき、最後もしっかりと水溶き小麦粉で接着させる。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方18写真
  19. 19

    油(分量外)の中に菜箸を入れ細かな泡が出てきたら春巻きを入れる。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方19写真
  20. 20

    中身は火が通っているので、中火〜強火で皮をカリッときつね色になるよう時々返しながら両面揚げる。

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方20写真
  21. 21

    両面いい色に揚がったら完成!

    • 美味しく予防☆絶品☆栄養満点春巻き♬作り方21写真

コツ・ポイント

具材は冷蔵庫にあるもの何でもいいと思います!
お好きな具材を好きなだけ☆
味の濃さは好みがあると思うので調整して下さい。
中身はしっかりと冷やした方が皮も破れず油はねもなく揚がると思います。

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いぶなぎブラザーズ
いぶなぎブラザーズ @cook_40120991
2015/01/09 00:44に公開
札幌出身。主人の仕事の都合で埼玉、東京、山形に住み、現在は福岡在住。小4、高3、大学1の男三兄弟の母です!育児に奮闘しながら時間をかけずに手軽に簡単にできるご飯作りを考えています☆宜しくお願いします☆
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このレシピのキーワード

春巻 春雨 白菜 ひじき にんじん 酒 まいたけ 豚こま 玉ねぎ しょうが

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