おばけにいたずらされちゃった⁉ハロウィン
今年のハロウィンパーティーが子供に大ウケで、リクエストがあり、再現することになりました。
このレシピの生い立ち
食事制限があっても楽しみたい❗
そこで１個の塩分が0.2g以下になる商品を選ぶようにし、それ以上なら旗の色で目印をつけます。
ダイエットなら、カロリーで目印をつけてください。
ちょっとした工夫で、食事制限もダイエットも何とかなりますよ。
おばけにいたずらされちゃった⁉ハロウィン
今年のハロウィンパーティーが子供に大ウケで、リクエストがあり、再現することになりました。
このレシピの生い立ち
食事制限があっても楽しみたい❗
そこで１個の塩分が0.2g以下になる商品を選ぶようにし、それ以上なら旗の色で目印をつけます。
ダイエットなら、カロリーで目印をつけてください。
ちょっとした工夫で、食事制限もダイエットも何とかなりますよ。
作り方
- 1
■前準備
マスキングテープを約３㎝に切り、竹くしの上を中央に置き、テープを貼り合わせる。 - 2
１の端を三角形に切り落とし、旗の形に切る。
(好きな旗の形でいい) - 3
■おかず
冷凍食品すべてとウインナーは、袋の表示通りに電子レンジであたためる。 - 4
ソーセージは４等分に切り、ラップに包んで電子レンジで約30秒加熱する。
- 5
おかず１個につき２の竹くし１本を刺し、皿に盛りつける。
- 6
■デザート
スイートポテトは半分に切ってから、袋の表示通り電子レンジであたためる。 - 7
クリームチーズは４等分に切る。
- 8
デザート１個につき２の竹くし１本を刺し、皿に盛りつける。
- 9
■その他
焼きおにぎりは、袋の表示通り電子レンジであたため、皿に盛りつける。 - 10
おかずカップやアルミカップなどに野菜を敷き、その上にパンプキンサラダを盛りつける。
- 11
■ハロウィンの仕掛け
アルミホイルをかけ、
「おばけにお菓子をあげるの忘れちゃったから、いたずらされちゃった」と一言❗ -
コツ・ポイント
【人数増減への対応】
おかずは、１人分20～30本を目安にする。
その他に、ごはんをおにぎりにして多めに用意したり、サラダなどの箸休めを増やす。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
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