シャキシャキ❇ヤーコン❇のオイマヨサラダ
こたらパッド @cook_40076095
❇人気検索第1位❇話題入り❇
❇カテゴリ掲載❇
ありがとう(*´︶`*)♡
ヘルシー食材ヤーコンをオイスター&マヨで♬
このレシピの生い立ち
会社でたくさんのヤーコンをいただいたのでサラダにしました。
おかげさまで♪
ヤーコンの人気検索2015.3.19❤ 第1位❤
ありがとうございます♪( ✿˘︶˘✿ ) ♬
シャキシャキ❇ヤーコン❇のオイマヨサラダ
❇人気検索第1位❇話題入り❇
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ヘルシー食材ヤーコンをオイスター&マヨで♬
このレシピの生い立ち
会社でたくさんのヤーコンをいただいたのでサラダにしました。
おかげさまで♪
ヤーコンの人気検索2015.3.19❤ 第1位❤
ありがとうございます♪( ✿˘︶˘✿ ) ♬
作り方
- 1
ヤーコンは皮をむきます。
-
- 2
薄く千切りにします。
-
- 3
人参も千切りにします。
-
- 4
ヤーコンは10分程度、水にさらしアク抜きをします。
-
- 5
アク抜きしたヤーコンは水を良く切り人参と一緒に※の調味料であえます。
-
- 6
器に盛り付けて、ゴマを飾って出来上がり。
- 7
【アレンジ】
人参を混ぜずに、ヤーコンだけでもOK!
代わりにキャベツの千切りを下に敷きます。 -
- 8
ヤーコンの保存方法はレシピID : 19421250
-
- 9
レシピID:20338216
ヤーコン炊き込みご飯
♪(*˘︶˘*).｡.:*♡ -
- 10
レシピID:20341018
ヤーコン味噌汁
♪(*˘︶˘*).｡.:*♡ -
- 11
2015.9.9
おかげ様で話題入り❤
ありがとうございます♪
( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜ -
コツ・ポイント
生で食べるのでアク抜きをしっかり行って下さい。
水で大丈夫ですが、水を取り替えながらやると良いです。ヤーコンを食べるとお腹の調子がとってもよくなりますよ♪
ヤーコンはフラクトオリゴ糖・ポリフェノール・食物繊維が豊富です♪！
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