１度油で揚げてから　フライパンで両面焼くと殻まで食べれます!(^^)!
このレシピの生い立ち
付け合せ　今回は　ピーマンを丸ごとオーブンで焼いて　中の種も食べちゃいました!(^^)!
青梗菜もしゃきしゃき　旬ですよ　いっぱい食べましょうね。