糖質オフ❤レンジで簡単❤満腹サラダ
maa☆★☆ @cook_40125193
ひとりランチや朝食にもお勧め！
レンジ加熱で洗い物も少なく、簡単にお腹いっぱいになるサラダです(o^O^o)
このレシピの生い立ち
健康のため糖質オフで満腹になるメニューかつ簡単に作れるものを考えてました。
つくれぽお待ちしてま～す(*^ー^)ノ♪
糖質オフ❤レンジで簡単❤満腹サラダ
ひとりランチや朝食にもお勧め！
レンジ加熱で洗い物も少なく、簡単にお腹いっぱいになるサラダです(o^O^o)
このレシピの生い立ち
健康のため糖質オフで満腹になるメニューかつ簡単に作れるものを考えてました。
つくれぽお待ちしてま～す(*^ー^)ノ♪
作り方
- 1
レンジで同時に加熱が終わるようなサイズに具材を切る。
- 2
ラップをしてレンジ600ワットで２分加熱する。
- 3
ドレッシングの材料を小瓶等に入れてシェイクする。
- 4
レンジ加熱が終わったら２～３分おいてからラップをはずしドレッシングをかける。
コツ・ポイント
冷蔵庫にあるもので代用してください。マイタケは血糖値上昇を抑制してくれるので、ぜひ入れて欲しいです。
ドレッシングは多めに作って冷蔵庫保存しておくと便利です。酸っぱいのが苦手な方は甘味料を少しだけ入れるとまろやかに仕上がりますよ♪
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