おからパウダー、サイリウム、ラカントホワイトを大きさの丁度良いタッパに入れ、泡立て器などで粉をよく混ぜる。

乾燥卵白に水を入れ、泡立て器で粉がなくなるまで混ぜる。

2、豆乳、ベーキングパウダーを1に入れてよく混ぜ、タッパのまま600Wのレンジで4分加熱する。