玉ねぎをみじん切りにし、レンジ(600w)で50秒〜1分ほど加熱する。(シャキシャキ感が残る程度に加熱する。)

★を混ぜ合わせ、油を切ったツナと、①の玉ねぎを混ぜ合わせる。(味見して足りなければ、適量マヨ、塩を足す。)ツナマヨ完成！

ほうれん草を茹で、水にさらし、水気をよくきって、食べやすい長さに切る。

③のほうれん草と、麺つゆを和える。

④のほうれん草の上に、②のツナマヨを乗せる。