ワンボール&レンジで簡単に作れます！お弁当のすきまにも！

もう一品欲しい時に簡単に出来て美味しいごま和え★

夏野菜の南瓜とピーマンを使ってレンジで簡単な副菜♪お弁当やあと一品に

チンして和えるだけで簡単。牛乳をさりげなく使って栄養価ＵＰしてます。鰹節が汁気を吸っているので弁当もＯＫ♬話題入り感謝～

ほくっと甘辛♪ササッともう一品に！

きな粉の香ばしさで、かぼちゃの甘みが引き立つ一品です！お弁当の箸休めにもピッタリです♪

殿堂入り&れしぴ本掲載感謝感激♥いつものゴマ和えをかぼちゃで作ってみませんか。甘めのゴマみそタレがイイ感じ♫

蒸してあるので、ホクホクです。水っぽくならないので、お弁当にもどうぞ。

使う調味料は二つだけ‼かぼちゃとメイプルシロップの相性もピッタリです^^お弁当の一品にも使えますよ♪

簡単です！さっぱりで美味しいですよ(^^)

タイトル通りのメニューです(￣ω￣;)

すり胡麻たっぷりの胡麻和えです。お弁当にも良いですよ～♫