あんころ９０９５

@cook_40208101

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おつまみに★ポテトミート

挽き肉 • 長芋 • 酒 • 片栗粉 • 卵 • ソース • 青ノリ
ほっこり♡かぼちゃのミルクゴマ和え

かぼちゃ • 砂糖 • しょうゆ • 牛乳 • すりごま
1
お弁当に！ゴボウ★レンコン★キノコサラダ

ゴボウ • レンコン • マイタケ • ハム • マヨネーズ • すりごま • 砂糖 • 酢
1
カルシウム強化★かぼちゃのごまあえ

かぼちゃ • 黒ごま • しょうゆ • 砂糖 • スキムミルク • 出汁
サクサク♡きなこゴマドーナツ

薄力粉 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 白ごま • きな粉 • 砂糖 • 塩 • 牛乳 • 揚げ油
油揚げだって主役になれる！チキンロール煮

ひき肉 • 油揚げ • 玉ねぎ • 生姜 • 片栗粉 • 塩コショウ • 片栗粉 • だし汁 • 醤油 • みりん • 酒
作りやすい量
常備菜★食物繊維たっぷり煮

切り干し大根 • ニンジン • 水 • 昆布 • 砂糖 • みりん • 醤油
1
あっさり・おいしい★鶏挽き肉シュウマイ

鶏挽き肉 • 玉ねぎ • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • 塩 • コショウ • ごま油 • シュウマイの皮
20個分

3
ご飯が進む！さっぱり、柔らか肉炒め☆

豚肉 • ピーマン • 玉ねぎ • 砂糖 • 酢 • 醤油 • すりおろした生姜 • 片栗粉
４人分
お弁当にいかが？アスパラの挽き肉巻き

挽き肉 • 玉ねぎ • アスパラ • 卵 • 片栗粉 • コショウ • 油
10個分
里芋の生姜煮

里芋 • 油揚げ • 生姜すりおろし • 砂糖 • みりん • 醤油 • 水
3
ごはんがすすむ！ニンジンしりしり

ニンジン • 卵 • ツナ缶 • 粉末だし
作りやすい分量

49
ホクホクさつまいも☆ミネストローネ

さつまいも • 人参 • 玉ねぎ • ハム • しめじ • トマト缶 • コンソメ • 水 • オリーブオイル
4
大根消費！富山の味☆おすわい

大根 • 人参 • 油揚げ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • 酢 • 水
5
女性必見☆鉄分たっぷり和え

人参 • ひじき • 高野豆腐 • ほうれん草 • ちりめんじゃこ • 水煮大豆 • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • だしの素
作りやすい分量

9
簡単☆さつま芋とブロッコリーのクリーム煮

サツマイモ • ブロッコリー • 玉ねぎ • エリンギ • ハム • 牛乳 • 鶏ガラスープorコンソメスープ • 水溶き片栗粉
簡単！ブロッコリーのクリーム煮

ブロッコリー • 玉ねぎ • しめじ • ニンジン • ハーフベーコン • 牛乳 • コンソメ • 水 • 片栗粉
作りやすい量

1
秋の味覚☆鮭の炊き込み御飯

生鮭 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 人参 • ゴボウ • エリンギ • 米 • 水 • 昆布 • 塩 • 酒 •
作りやすい量

4
蕎麦でスイートポテト☆

蕎麦 • サツマイモ • 牛乳 • はちみつ
７個分