節約野菜を使ったレシピです。このレシピの生い立ち野菜が高い時期に出来たレシピです。
もやしはヒゲねが気になる方は取って、軽く洗いレンジで2分位か茹でる。豆苗は2cm位に切る。
もやしの粗熱が取れたら軽く絞って、豆苗とツナ、☆を入れて混ぜ合わせ、器にもってゴマと海苔を掛けて出来上がり。
ツナ缶はノンオイルのを使用してますが、汁ごと使ってます。汁を切る場合は創味つゆ(麺つゆ)の量を調整して下さい。ツナオイル漬けのものは軽く切って、ごま油の量も調整して下さい。
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