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朝食お弁当に☆ダイエット☆簡単☆キッシュ
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朝食お弁当に☆ダイエット☆簡単☆キッシュ-レシピのメイン写真

朝食お弁当に☆ダイエット☆簡単☆キッシュ

まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094

バターもチーズも生クリームも使いません(もちろんパイ生地も)。
朝から簡単に作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
ワンタンの皮が余ってしまい、皮ピザ以外の使い道を考えました。

バターもチーズも生クリームも使いません(もちろんパイ生地も)。
朝から簡単に作れちゃいます。
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ワンタンの皮が余ってしまい、皮ピザ以外の使い道を考えました。

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朝食お弁当に☆ダイエット☆簡単☆キッシュ

まゆみCOOK
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バターもチーズも生クリームも使いません(もちろんパイ生地も)。
朝から簡単に作れちゃいます。
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ワンタンの皮が余ってしまい、皮ピザ以外の使い道を考えました。

バターもチーズも生クリームも使いません(もちろんパイ生地も)。
朝から簡単に作れちゃいます。
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材料

6個分
  • 卵 2個
  • 豆乳(牛乳でも) 80cc
  • 塩胡椒 少々
  • ワンタンの皮(餃子の皮でも) 12枚
  • 具材はお好みで
  • ベーコン 40g
  • 小松菜(冷凍) 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンの予熱を開始する。
    卵、豆乳を混ぜる。

  2. 2

    具材を小さく切って、炒めるかレンチンで火を通し、塩胡椒で味付けする。

  3. 3

    薄くサラダ油を塗ったマフィン型に皮を2枚ずつ、皮の角をずらして敷く。
    餃子の皮なら1枚ずつ敷いて下さい。

  4. 4

    型に敷いた皮に、具材を分けて入れる。
    そのあと卵液を注ぐ。
    オーブン200℃で15分焼いたら完成。

    • 朝食お弁当に☆ダイエット☆簡単☆キッシュ作り方4写真
  5. 5

    別のバージョンで、
    炒めた舞茸とベーコン、枝豆を入れました(*^^*)

    • 朝食お弁当に☆ダイエット☆簡単☆キッシュ作り方5写真

コツ・ポイント

具材は他に、ソーセージ、プチトマト、パプリカ、アスパラ、インゲン、キノコ類など、お好みで。
冷凍も出来るので、お弁当やあと1品欲しい時に便利です♪

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まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094
2018/03/14 05:06に公開
美味しいもの大好き♪でも面倒くさがり(^^;)みなさんのレシピを参考に修行中。
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このレシピのキーワード

キッシュ 豆乳 小松菜 ベーコン 牛乳 卵

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