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糖質制限チキンナゲット
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糖質制限チキンナゲット-レシピのメイン写真

糖質制限チキンナゲット

xxめーてるxx
xxめーてるxx @cook_40091404

ササミとお豆腐おからパウダーでタンパク質祭り！
このレシピの生い立ち
ダイエットでもしっかり食べたくて。
卵アレルギーの息子に評判でした！

ササミとお豆腐おからパウダーでタンパク質祭り！
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ダイエットでもしっかり食べたくて。
卵アレルギーの息子に評判でした！

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xxめーてるxx
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材料

  • 鳥ササミ 3本
  • ★豆腐 150g
  • ★おからパウダー 大さじ2
  • ★粉チーズ 大さじ1
  • ★マヨネーズ（うちはマヨドレ 小さじ1
  • ★鶏ガラスープ 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ★片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ササミを千切りにして
    醤油、酒で下味を付ける

  2. 2

    ★を全て入れてゴムベラで混ぜる

    • 糖質制限チキンナゲット作り方2写真
  3. 3

    スプーン2個をつかって
    楕円にして
    オリーブオイルで揚げ焼きする

    • 糖質制限チキンナゲット作り方3写真
  4. 4

    両面カリッと揚がったら出来上がり

コツ・ポイント

片栗粉もう少し少なくてもまとまりそうです！

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xxめーてるxx
xxめーてるxx @cook_40091404
2016/05/14 01:38に公開
((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ料理が趣味でｷｯﾁﾝにいるのが大好き♪いつもみなさんのﾚｼﾋﾟで美味しい食卓です。
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このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 おからパウダー ささみ 酒 豆腐

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