炊飯器で糖質制限クリームチーズケーキ

Name: 炊飯器で糖質制限クリームチーズケーキ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 50g; クリームチーズ 100g; ヨーグルト 150g; 卵 1個; エリスリトール(砂糖) 大さじ2

糖質制限中なので、エリスリトールと生おからを使ってクリームチーズケーキを作りました。
糖質 9.85g/ホール
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも甘いものが食べたい！
お菓子作りは苦手だから簡単に作れるものを！

材料

【カロリー/糖質】
生おから 72/0
クリームチーズ 346/2.3
ヨーグルト 72/7.35
卵 91/0.2
エリスリトール 0/0

total カロリー565kcal/糖質9.85g/ホール

これなら安心して食べられます☺

○ぺちこ○ @cook_40271755

2016/05/15 00:32に公開

糖質制限中のダイエッターです。頑張りの甲斐あって、2週間で2.8kg痩せました！！！料理はあまりしていなかったのですが、これを機に自分で作ることが増えました。なのでレシピは自分の覚え書き用みたいな感じです。糖質量など参考になるといいです(･ω･)

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