マッスルプリン おチョコの黒ぢょか @cook_40178499 ダイエットにも♪毎日の簡単なプロテイン摂取。このレシピの生い立ち寒天プロテインババロアを参考に、自分流でレシピをまとめました。 もっと読む ダイエットにも♪毎日の簡単なプロテイン摂取。このレシピの生い立ち寒天プロテインババロアを参考に、自分流でレシピをまとめました。 もっと読む マッスルプリン おチョコの黒ぢょか @cook_40178499 ダイエットにも♪毎日の簡単なプロテイン摂取。このレシピの生い立ち寒天プロテインババロアを参考に、自分流でレシピをまとめました。 もっと読む ダイエットにも♪毎日の簡単なプロテイン摂取。このレシピの生い立ち寒天プロテインババロアを参考に、自分流でレシピをまとめました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 プロテイン 1食分 粉寒天 小さじ2 熱湯 300cc 豆乳or牛乳 200cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 300ccの水をヤカンにかけて沸騰させる 2 どんぶりなどの耐熱容器に、プロテインと粉寒天をホイッパーで混ぜる。 3 熱湯をそそぎ、ホイッパーで混ぜる。粉寒天を溶かすため念入りに混ぜて、3分くらい置く。 4 豆乳を入れてよく混ぜる。 5 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。 コツ・ポイント 粉寒天をよく溶かす事。プロテインの種類によっては熱湯で溶けないので、豆乳と混ぜておく。今回は、大豆プロテインを使いましたが何でも応用できます。ダイエットでもいいけれど、ウエイトアップを目指すなら、ココアを入れても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20358976 コピーしました！ おチョコの黒ぢょか @cook_40178499 2016/05/11 07:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 豆乳 牛乳 かんてん 似たレシピ その他のレシピ 20260529息子のお弁当 オムハヤシ お惣菜！さつま揚げと小松菜のサッと煮🥬 はんぺんボール キャベツの生姜煮 簡単☆鯛のソテー ガーリックバター醤油 ご飯が進む★挽き肉となすの味噌炒め。 葉ネギ わけぎ大量消費に☆ネギのナムル 苺の牛乳寒天 ★ムサカ★（ナスのラザニア風） Strawberry Cheesecake Salad Spicy Fried Chicken Lemon Coconut Crumb Muffins Homemade Strawberry Shortcakes Pistachio Cream Frosting and Filling 旬やさい さやえんどうの簡単おひたし アボカドとサーモンの豆乳はんぺんグラタン おからパウダー入りピーマンの肉詰め みんなが大好き親子丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20358976
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