玉ねぎ納豆で♪ 血液サラサラダイエット♡
スタイリッシュママ @tomoko_angel
血液サラサラ～♡
玉葱には、ダイエットやデトックス効果があるそう♫
一年中、簡単に安く手に入る玉葱で、賢くダイエット♪
このレシピの生い立ち
万年ダイエッターを何とか卒業したい私…。
健康的なスタイルをめざし、いろいろ考えています。
玉ねぎ納豆で♪ 血液サラサラダイエット♡
血液サラサラ～♡
玉葱には、ダイエットやデトックス効果があるそう♫
一年中、簡単に安く手に入る玉葱で、賢くダイエット♪
このレシピの生い立ち
万年ダイエッターを何とか卒業したい私…。
健康的なスタイルをめざし、いろいろ考えています。
アプリでひらく作り方
- 1
玉葱をみじん切りにして、１５分以上～１時間空気にさらす。有効成分が流れてしまうので、水にさらさない。
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- 2
納豆（添付のたれ、からし）と玉ねぎをよ～くかき混ぜ、トマトを加えたら、出来上がり♪
お好みでEVO・酢をかける。 -
- 3
トマト無しでもＯＫ!
-
- 4
おすすめバリエーション①みじん切りローズマリー
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- 5
おすすめバリエーション②角切りチーズ
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- 6
玉葱の辛味が苦手な方は、１時間放置後、ふんわりラップをして、６００Ｗレンジで３０秒～１分加熱し、冷ましてから加える。
- 7
玉葱をたくさん食べると、人によって体臭が変化したり、ガスが出たりするということなので、食べ過ぎに気をつけましょう♪
コツ・ポイント
玉ねぎの量は目安です♪お好きな量で！
水にさらすと有効成分が流れ出てしまいます！
放置中は乾燥に気を付けてね☆
辛みが苦手な方は一時間以上放置したあとで、レンチンしましょう♪
たまねぎは、芽や根の出ていないものを使いましょう♫
つくれぽ
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