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オリゴ糖で血糖値を制御!かぼちゃの煮付け
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オリゴ糖で血糖値を制御!かぼちゃの煮付け-レシピのメイン写真

オリゴ糖で血糖値を制御!かぼちゃの煮付け

ちこ虹の我が家
ちこ虹の我が家 @cook_40056274

大腸に直接届き善玉菌を増やし、血糖値の上昇に影響し難いとされる、強い味方オリゴ糖!安心していただけます^ - ^
このレシピの生い立ち
オリゴ糖の効能を知って、かぼちゃの煮付けを考えました。色々考えたくないけど、考えなくちゃいけない年頃なので(^_^;)

大腸に直接届き善玉菌を増やし、血糖値の上昇に影響し難いとされる、強い味方オリゴ糖!安心していただけます^ - ^
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オリゴ糖の効能を知って、かぼちゃの煮付けを考えました。色々考えたくないけど、考えなくちゃいけない年頃なので(^_^;)

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オリゴ糖で血糖値を制御!かぼちゃの煮付け

ちこ虹の我が家
ちこ虹の我が家 @cook_40056274

大腸に直接届き善玉菌を増やし、血糖値の上昇に影響し難いとされる、強い味方オリゴ糖!安心していただけます^ - ^
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材料

家族分
  • かぼちゃ 半玉
  • オリゴ糖 大匙1/2
  • 料理酒 大匙1/2
  • みりん 大匙1/2
  • 減塩醤油 大匙1/2
  • ほんだし 小匙1
  • 水 かぼちゃを入れた鍋のかぼちゃの高さ半分
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り、一口大に切る

  2. 2

    鍋に入れ、残りの材料を入れ、落し蓋をして、中〜弱火で15分程煮詰めて出来上がり!

    • オリゴ糖で血糖値を制御!かぼちゃの煮付け作り方2写真
  3. 3

    血糖値検索で1位になりました(*^_^*)皆さんありがとうございます!

    • オリゴ糖で血糖値を制御!かぼちゃの煮付け作り方3写真

コツ・ポイント

オリゴ糖の量さえ守れば怖くない!むしろ強い味方です^ - ^

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ちこ虹の我が家
ちこ虹の我が家 @cook_40056274
2014/10/14 10:14に公開
ナチュラルアンティークな感じが大好きデス(o^^o)美味しいものはもっと大好きデス(≧∇≦)
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このレシピのキーワード

煮付け かぼちゃ 酒 減塩醤油

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