1月9日朝食 531kcal

1月9日朝食 531kcal-レシピのメイン写真

1月9日朝食 531kcal

lunadrop @lunadrop

作り置きをプレートに。ご飯は120kcal分,大根の茎で浅漬け。唐草大根に飾り切り。味噌汁、プチデザート付き♬
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2020年1月9日朝食カロリー　531kcal

作り置きをプレートに。ご飯は120kcal分,大根の茎で浅漬け。唐草大根に飾り切り。味噌汁、プチデザート付き♬
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作り置きをプレートに。ご飯は120kcal分,大根の茎で浅漬け。唐草大根に飾り切り。味噌汁、プチデザート付き♬
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作り置きをプレートに。ご飯は120kcal分,大根の茎で浅漬け。唐草大根に飾り切り。味噌汁、プチデザート付き♬
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材料

さんまイタリアンソテー 1切れ
いなり巾着の煮物揚げ1枚分
レンコンせんべい一節分
紅芯大根塩茹で 1/2個
さつま芋レーズンマーマレード煮さつま芋一本分
コハダ粟漬け作り置き 1切れ
スプラウト適量

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作り方

1
さんまイタリアンサンド、いなり巾着の煮物、さつま芋レーズンのマーマーレード煮を作りました。
2
翌朝にプレートに少しずつ盛り付けました。
おにぎり、ご飯は鰹ふりかけです。
大根の茎を唐草大根に飾り切り、浅漬けです。
3
奥にはいぜんしたものは、左から
若桃甘露煮ゼリー
中央
米麹甘酒入りヨーグルト
右
味噌汁

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lunadrop @lunadrop

2020/01/10 10:13に公開

レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾

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大根さつま芋れんこんマーマレード粟さんまレーズンスプラウトコノシロ

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