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キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪
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キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪-レシピのメイン写真

キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪

はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001

キャベツに振りかけた塩は約1g。
キャベツの甘さ、豚肉とチーズのコクに
アミエビの旨み。
決め手は粗びきのブラックペパー
このレシピの生い立ち
“辛み”で減塩のモニターをさせていただいた時に考えたレシピです。

キャベツに振りかけた塩は約1g。
キャベツの甘さ、豚肉とチーズのコクに
アミエビの旨み。
決め手は粗びきのブラックペパー
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キャベツに振りかけた塩は約1g。
キャベツの甘さ、豚肉とチーズのコクに
アミエビの旨み。
決め手は粗びきのブラックペパー
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キャベツに振りかけた塩は約1g。
キャベツの甘さ、豚肉とチーズのコクに
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材料

2人分
  • キャベツ(ざく切り) 130gに塩1gをまぶす
  • 豚バラ肉薄切り 60gくらい
  • ピザ用チーズ 30~40g
  • 卵 1個は良く溶いてほんの少し塩コショウ
  • 素干しアミエビ 6g
  • お好みの油 豚バラ肉のソテー用、卵焼き用:各小さじ1
  • GABANブラックペッパー荒挽<缶> お好みの量
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作り方

  1. 1

    ① フライパンに油を入れ温め、豚バラ肉を両面よく焼きます
    ② キャベツをのせフタをして中火の弱火で約1分半加熱。

    • キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪作り方1写真
  2. 2

    ③ 別の温めたフライパンに油を引き、溶いた卵を入れ固まり始めたら火を止め、素干しのアミエビを散らします。

    • キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪作り方2写真
  3. 3

    ④ 粗びきブラックペパーを②のキャベツにお好みの量、振りかけます。

    • キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪作り方3写真
  4. 4

    ⑤ それを卵を焼いたフライパンの上にカパッとひっくり返すよう重ねます。

  5. 5

    ⑥ 再びブラックペパーを振りかけ、チーズをのせてフタをします。

    • キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪作り方5写真
  6. 6

    ⑦ 中火の弱火の火加減にして、チーズが溶けたらOK
    器に移します。

  7. 7

    切り分けて裏返すとこんな感じ。

    • キャベツと豚肉とチーズの蒸し焼き♪作り方7写真
  8. 8

    卵があると切り分けるときにバラバラにならないの。

コツ・ポイント

あまり強火にしないでふんわり仕上げるとおいしいです。

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はるさんの台所
はるさんの台所 @cook_40056001
2020/01/17 13:28に公開

このレシピのキーワード

缶詰 キャベツ ピザ用チーズ 卵 あみえび 豚バラ薄切り

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