混ぜるだけ♡あま〜い♡小松菜のおひたし
ＲＫくんママ @rk_mommy
５分でできる簡単おひたし♡
しゃきしゃきで甘〜い小松菜♡
おいしすぎてもう止まりません♡
このレシピの生い立ち
息子の離乳食に小松菜の葉を使うので
いつも茎部分を大人が食べているんですが、
あまいおひたしが大好きなので
いつもこの食べ方です♡
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜を５センチくらいにカットし、スチーマーに入れてレンジで４分チン♡
(ラップでチンや、もちろん茹でてもＯＫです♡) - 2
その間に調味料を混ぜる♡
- 3
冷水にとおしてから水気をきった小松菜に
合わせ調味料を入れて
すりごまをた〜くさん入れて
混ぜ混ぜしたらできあがり♡ - 4
レシピ本に搭載していただきました♡
ありがとうございます(●ˆｏˆ●) -
コツ・ポイント
すりごまは、えっこんなに？
っていうくらい入れちゃいます♡
ごまの香りがたまりません♡
お砂糖の代わりにパルスイート(大１でＯＫ♡)を使うとカロリーＯＦＦ♡
栄養満点＆しゃきしゃきで食べ応えもあるので
ぜひダイエット中にも♡
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