野菜たくさんのホタテとベーコンパスタ☆

パスタは好きだけど栄養面はどうなの?と思う方!家にある材料で野菜たっぷりのあっさり味パスタを紹介☆
このレシピの生い立ち
農家で野菜が色々あるのと、
家族が成人病予備軍で、
色々な種類の野菜を毎日摂取しなければならないのとで考えました。
軽食系でありながら、
野菜を多種類摂取できるのと、
楽ちんなのと、
もてなしでも喜んでもらえるのでお気に入りメニューです☆
野菜たくさんのホタテとベーコンパスタ☆
パスタは好きだけど栄養面はどうなの?と思う方!家にある材料で野菜たっぷりのあっさり味パスタを紹介☆
このレシピの生い立ち
農家で野菜が色々あるのと、
家族が成人病予備軍で、
色々な種類の野菜を毎日摂取しなければならないのとで考えました。
軽食系でありながら、
野菜を多種類摂取できるのと、
楽ちんなのと、
もてなしでも喜んでもらえるのでお気に入りメニューです☆
作り方
- 1
今回のメニューの材料です☆
- 2
ひと手間掛かるけど、素揚げしたカボチャ・ジャガイモを用意する。
ブロッコリは下茹で、あとは適当に切る。
- 3
水菜も切っておく。
- 4
オリーブオイルを適量で、にんにくを炒める。
- 5
適当に切ったベーコン・ホタテを加えて炒める。
- 6
パプリカ・きのこ類・ブロッコリを加え炒める。並行して麺も茹でる。
野菜に鶏ガラだし(パウダー)を大さじ1振りかける。
- 7
丁度いい茹で具合になった麺を加え、サッと混ぜ、好みで濃縮だししょうゆを少々垂らしてもいい。
火を止めてから水菜を混ぜる
- 8
素揚げした、カボチャ・ジャガイモ・カイワレ大根・切ったミニトマトで飾る。
ざっくり混ぜて豪快に召し上がれ♪
コツ・ポイント
とにかく家にある野菜で作ります。
その時によって
アスパラ・椎茸・舞茸・ピーマン、色々野菜がチェンジします。
ベーコンとホタテが味のベースなので
野菜は何でもOK♪
少人数のご家族なら
冷凍のパプリカやブロッコリ使用も有りだと思います
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