下準備。サラダ菜は半分に切る。リンゴは更に半分切ってスライスする。

下準備。バナナは４等分にちぎる。ミカンは４等分に分ける。

材料を全部ミキサーにかける。詰まり安いので小分けに投入するのがオススメ。

⚠グリーンスムージーを試す時は水分を十分取るようにしてください。１日２㍑が目安だそうです。切れ痔や腸内を傷付くそうです。