さくさく白菜のＲａｗＳａｌａｄ

Name: さくさく白菜のＲａｗＳａｌａｄ
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 ２枚; ごま油 小さじ１; 塩 少々

冬の旬の野菜。白菜ちゃん。
さくさくしてて生でもおいしいですよね。
今回はそんな白菜を使ったおはしの進むＲａｗＳａｌａｄ
このレシピの生い立ち
ブログに効能のせてます
遊びにきてください◎
http://ameblo.jp/yumipo14m

さくさく白菜のＲａｗＳａｌａｄ

yumipo_a @yumipo_a

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材料

２人分

白菜２枚
ごま油小さじ１
塩少々

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作り方

1

白菜はざく切りに。
塩をふって少ししんなりさせる。
2

白菜が少ししんなりしたら、水気をしぼって、ごま油をかける。
3

できあがり。

コツ・ポイント

これまたこつはないですね。笑
さくさくした白菜には、食物繊維がたっぷりです！
冬太りしやすい季節に積極的にたべましょう。
写真には、ごまもかけています◎

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つくれぽ

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yumipo_a @yumipo_a

2014/10/31 10:05に公開

Instagramフォロワー1.2万人@yumipo.a 薬剤師をしながら、食事の大切さを感じ、ゆるりとマクロビや薬膳を取り入れています。栄養学つき。添加物沢山の市販のものを食べるより、自分や家族、大切な方のために手作りしませんか？？笑顔になる料理、伝えます。http://yumipo-smileaina.com/

このレシピのキーワード

白菜

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