主食になるおからのおかず蒸しパン◎

主食になるおからのおかず蒸しパン◎-レシピのメイン写真

主食になるおからのおかず蒸しパン◎

ちびまめママ◎ @cook_40110671

お食事マフィンならぬ、お食事おから蒸しパン。
このレシピの生い立ち
以前食べたお食事マフィンがおいしかったので、おから蒸しパンでもいいかな？と。

お食事マフィンならぬ、お食事おから蒸しパン。
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以前食べたお食事マフィンがおいしかったので、おから蒸しパンでもいいかな？と。

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お食事マフィンならぬ、お食事おから蒸しパン。
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以前食べたお食事マフィンがおいしかったので、おから蒸しパンでもいいかな？と。

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材料

4号ケーキ型1個

ピーマン 1個
玉ねぎ 1/2個
ウインナー 2本
おからパウダー 10g
たまご 1個
ベーキングパウダー 2g
パルスイート 2g
コンソメ 1g
水(牛乳や豆乳でも) 大さじ2
チーズ好きなだけ

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作り方

1

ピーマン、玉ねぎ、ウインナーをみじん切りにして、レンチンor炒める。
2

ボウルで材料をすべて混ぜて、1もいれる。
3

型に流し込んで2分半くらいチン。

コツ・ポイント

特にありません。

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ちびまめママ◎ @cook_40110671

2017/12/08 10:41に公開

料理上手な肉食旦那、パン好きの5歳長女、2歳の次女がいます٩(๑òωó๑)۶みなさんのレシピ参考にしてます。

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このレシピのキーワード

豆乳ピーマンおからパウダーソーセージ牛乳卵チーズ玉ねぎ

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