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チンジャオローすーちゃん
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チンジャオローすーちゃん-レシピのメイン写真

チンジャオローすーちゃん

ダイエットマイスター
ダイエットマイスター @cook_40276589

お肉はご飯の二倍!どこが炒飯なのか解らないすーちゃんシリーズ第2弾です!
このレシピの生い立ち
すーちゃんシリーズを考えていた時に青椒肉絲だったら青椒肉すーちゃんシリーズだなと冗談で思い付いたので作ってみました(笑)

お肉はご飯の二倍!どこが炒飯なのか解らないすーちゃんシリーズ第2弾です!
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材料

2人分
  • 牛肉 160g
  • 水煮タケノコ 80g
  • ピーマン 4個
  • 白滝 50g
  • ご飯 80g
  • エノキ 20g
  • シメジ 20g
  • エリンギ 20g
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 鶏がらスープ 適量
  • 鷹の爪 適量
  • 酒 大さじ一杯
  • オイスターソース 適量
  • ニンニク 一欠片
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作り方

  1. 1

    牛肉、たけのこ水煮、ピーマンは細切りにして、きのこ類は食べやすそうな大きさにちぎり、白滝は細かく切っておきます。

    • チンジャオローすーちゃん作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を薄く引き、ニンニク、鷹の爪を炒め、香りが出てきたら牛肉を炒めます。この時に塩コショウでしっかり味付!

    • チンジャオローすーちゃん作り方2写真
  3. 3

    残りの野菜類、白滝を入れ炒めます。水分がなくなってきたら酒を入れ、鶏がらスープとオイスターソースを入れ味をなじませます。

    • チンジャオローすーちゃん作り方3写真
  4. 4

    卵を3個をフライパンで炒めます。

    • チンジャオローすーちゃん作り方4写真
  5. 5

    ご飯を投入し炒飯を作ります。

    • チンジャオローすーちゃん作り方5写真
  6. 6

    先程炒めた具材と混ぜ合わせて完成です!!

    • チンジャオローすーちゃん作り方6写真

コツ・ポイント

青椒肉絲は水分が多く出るので、炒飯とは別に作って絡めるくらいがベストです。ニンニクの香りと鷹の爪の少しピリッとくる感覚がポイントです。

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ダイエットマイスター
ダイエットマイスター @cook_40276589
2016/05/26 10:31に公開

このレシピのキーワード

牛肉 えのき シメジ たけのこ エリンギ ピーマン 白滝 にんにく 酒 ご飯 トウガラシ

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