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アボカドの白和え
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アボカドの白和え-レシピのメイン写真

アボカドの白和え

eriko720
eriko720 @cook_40038443

栄養価の高いアボカドと豆腐で一品。お酒にも合いそうです。
このレシピの生い立ち
お世話になっている先生のお宅で一度ご馳走になったアボカドの白和えを思い出しながら、自分なりにアレンジして。

栄養価の高いアボカドと豆腐で一品。お酒にも合いそうです。
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栄養価の高いアボカドと豆腐で一品。お酒にも合いそうです。
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お世話になっている先生のお宅で一度ご馳走になったアボカドの白和えを思い出しながら、自分なりにアレンジして。

栄養価の高いアボカドと豆腐で一品。お酒にも合いそうです。
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お世話になっている先生のお宅で一度ご馳走になったアボカドの白和えを思い出しながら、自分なりにアレンジして。

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材料

2人分
  1. アボカド 2個
  2. 豆腐 半丁
  3. 刻んだ好みのナッツ(くるみ、ピーナッツなど) 大さじ1
  4. ポン酢 小さじ1
  5. 塩、胡椒 好みで
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作り方

  1. 1

    アボカドを大きめのサイの目に切り、ポン酢を振りかけておく。(酸化を防ぐ為でもあります。無ければ柑橘類の汁や酢でも)

  2. 2

    豆腐もさいの目に切り、軽く茹で、(私は今回味噌汁の具を煮ている時に一緒に煮ました) 粗めのザルで裏ごしする。

  3. 3

    好みのナッツ(今回はくるみを使用)を刻み、1,2と和える。塩とコショウで味を調えできあがり。

  4. 4

    *ミニトマトを半分に切って一緒に和えても美味しいのではないかと思います。

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eriko720
eriko720 @cook_40038443
2015/01/04 19:02に公開
B型、大雑把な私は料理はいつも大胆にアバウト。細かい事は気にしません…。カナダはサスカチュワンに住んで10年を迎えました。
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