【マービー】ヘルシーレシピ かきなます

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酢と相性のいい冬の味覚です。毎日の食卓に。
ビタミン、カルシウムを豊富に含む、
かきは冬場の貴重な栄養源。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

【マービー】ヘルシーレシピ かきなます

酢と相性のいい冬の味覚です。毎日の食卓に。
ビタミン、カルシウムを豊富に含む、
かきは冬場の貴重な栄養源。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

1人分
  1. 大根 60g
  2. 人参 5g
  3. 生しいたけ 1g
  4. カキ 30g
  5. [A]マービー(液状) 3g
  6. [A]塩 少々
  7. [A]酢 8g
  8. 三つ葉 10g

作り方

  1. 1

    1.大根はおろし大根にする。

  2. 2

    2.生しいたけ、人参は千切りにして、さっとゆでておく。

  3. 3

    3.三つ葉は3cmくらいに切り、ゆでておく。

  4. 4

    4.1、2、かきを混ぜあわせ、あわせ酢(A)とあえる。

  5. 5
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