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みんな大好き♡揚げ肉団子の甘酢あん
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みんな大好き♡揚げ肉団子の甘酢あん-レシピのメイン写真

みんな大好き♡揚げ肉団子の甘酢あん

◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008

野菜たっぷりのあんが嬉しい♡定番の肉団子を美味しくヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
肉団子をヘルシーに食べたくて作りました☆彡

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みんな大好き♡揚げ肉団子の甘酢あん

◯かなせ◯
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材料

2人分
  • 合いびき肉 150g
  • (A)溶き卵 1/2個分
  • (A)片栗粉 小さじ1/2
  • (A)酒 大さじ1
  • (A)胡椒 少々
  • 葱のみじん切り 1/4本分
  • しめじ 1/2袋
  • 人参 1/4本
  • ねぎ 1/3本分
  • (B)水 1/2カップ
  • (B)ケチャップ 大さじ1と1/2
  • (B)酢 大さじ1
  • (B)砂糖 大さじ1/2
  • (B)醤油 小さじ2
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    ひき肉に(A)を加え、粘りが出るまでよく寝る。葱のみじん切りを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    160度の揚げ油で(1)を大さじ1ずつ丸めて入れ、きつね色になるまでしっかり揚げ、油を切る。

  3. 3

    しめじは石づきを取ってこぶさに分ける。
    人参は斜め千切りにする。
    ねぎは斜め薄切りにする。

  4. 4

    フライパンに(B)を入れて煮立て、(3)を加え2分程煮る。

  5. 5

    (2)の肉団子を入れて煮立て、片栗粉を水1/2出といて加え、とろみを付ける。

コツ・ポイント

野菜を炒めず、煮汁でそのまま煮ることで油を使わずにヘルシーに仕上がります。

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◯かなせ◯
◯かなせ◯ @cook_40070008
2015/01/06 13:24に公開
精神障害者で働けない専業主婦。だからご飯はしっかりと美味しいものを作りたい!ぽっちゃりしてる旦那のために、なるべくヘルシーなものを…と日々考えています。安い、早い、美味しいものを!料理上手な母から受け継いだレシピもあります。
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このレシピのキーワード

肉団子 ねぎ シメジ 片栗粉 にんじん 酒 ケチャップ 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20376353
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