お湯をわかしたら、まずしらたきをゆでる。

ふたたび、沸騰したらパスタを加えて、表示時間だけ茹でる。

ゆで汁をお玉１杯とっておく。

ケチャップ、ウスターソース、ヨーグルト、砂糖を混ぜておく。

フライパンにツナ缶を汁ごとあけてにんにくを混ぜたら火をつける。（弱火）

ケチャップ、ウスターソース、ヨーグルト、砂糖を加えて混ぜる。

ソースが沸騰したら、パスタを加えて、茹で汁でほぐす。

ソースが全体に絡んだら火を止めて、とけるチーズを混ぜたら出来上がり。