肌荒れ予防にいちごとキウイのスムージー

Name: 肌荒れ予防に いちごとキウイのスムージー
Yield: 1～2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 苺(中ぐらい) 8～12粒程度; キウイ(小) 2個; バナナ 1本; 水 カップ1杯

元気ラボ @cook_40055862

冬は何かと肌のがさつきが気になる季節。ビタミンCがたっぷりのキウイといちごでお肌ツルツルになりましょう。
このレシピの生い立ち
冬にお肌の調子がよくなるように、キウイとイチゴを入れたスムージーを時々飲んでいますので、そのレシピを公開！キウイは皮を向く必要がないので、忙しい朝にぴったり。 3分ぐらいで出来ちゃいます。

肌荒れ予防にいちごとキウイのスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1～2人分

苺(中ぐらい) 8～12粒程度
キウイ(小) 2個
バナナ 1本
水カップ1杯

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作り方

1

いちご(ヘタはそのまま)、キウイ(皮はそのまま)、水、バナナをミキサーに投入し、撹拌する。
2

グラスに注ぎ、(オプション)横にスライスしたイチゴとキウイ一枚を、そっと上に乗せて完成！

コツ・ポイント

水は、こってりしたスムージーにしたければ少な目(1/2カップ程度)に、さらさらなスムージーにしたければ、カップ1杯程度入れてください。2人分が目安ですが、私はこの量を一人で飲んじゃってます！

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/01/08 00:16に公開

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