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ダイエット？豆腐グラタン
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ダイエット？豆腐グラタン-レシピのメイン写真

ダイエット？豆腐グラタン

mipooooooo
mipooooooo @cook_40074925

豆腐と枝豆でサッパリと！ご飯よりはカロリーオフ‼
このレシピの生い立ち
グラタン食べたいけどご飯だとカロリーが…作るのも面倒だし…という時に

豆腐と枝豆でサッパリと！ご飯よりはカロリーオフ‼
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グラタン食べたいけどご飯だとカロリーが…作るのも面倒だし…という時に

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ダイエット？豆腐グラタン

mipooooooo
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豆腐と枝豆でサッパリと！ご飯よりはカロリーオフ‼
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グラタン食べたいけどご飯だとカロリーが…作るのも面倒だし…という時に

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材料

1人分
  • 豆腐 一丁
  • *枝豆 ひとつかみ
  • *ニンニク 小さじ1
  • *オリーブ油 小さじ1
  • *塩 適量
  • チーズ 1枚
  • パン粉 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    枝豆、オリーブ油、ニンニクをあえておく
    米印の材料です！

  2. 2

    耐熱皿に水切りした豆腐を軽く崩しておき、枝豆を上にちらす

  3. 3

    チーズとマヨネーズ、パン粉をふりかけ、粗挽きコショウをちょっとふりかけオーブンで8分位やく

コツ・ポイント

マヨネーズがあるのでそんなにダイエットにはなりませんが…笑
ニンニクをきかせることで飽きずに食べれます！
焼く前の粗挽きコショウもアクセントになります！

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mipooooooo
mipooooooo @cook_40074925
2014/11/22 09:14に公開

このレシピのキーワード

豆腐グラタン 枝豆 にんにく チーズ 豆腐

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