血管プラークダイエット食73（燒おにぎり
デビオさっちゃん @cook_40054870
スープパスタをエスニック風な味にすると、パンよりおにぎりの方が合う。
このレシピの生い立ち
私は血管プラークダイエットをしているので、あまり胚芽米とかこだわらなくていいのに、精米機かったんで、少し自慢。ヾ(^^ ) やはり、白いおにぎりが最高だ！
血管プラークダイエット食73（燒おにぎり
スープパスタをエスニック風な味にすると、パンよりおにぎりの方が合う。
このレシピの生い立ち
私は血管プラークダイエットをしているので、あまり胚芽米とかこだわらなくていいのに、精米機かったんで、少し自慢。ヾ(^^ ) やはり、白いおにぎりが最高だ！
アプリでひらく作り方
- 1
茹でたパスタをセラミックなど油不要のフライパンに入れコンソメスープ、にんにく、ショーガ、野菜ミックス、醤油小さじ1で煮る
- 2
パスタを器に盛り野菜やイカをのせる。残りのソースにバルサミコ酢を入れパスタにかけ最後にコショウする。
- 3
燒おにぎりは、ボールに炊けてる胚芽米、青ノリ、塩、黒ゴマを混ぜて
ラップでおにぎりを作る。 - 4
油不要のフライパンで燒、スプレーで醤油をかけ、
両面焼く。
コツ・ポイント
血管プラークダイエットではなるべくパンを控えるらしい。やはり小麦粉がたまりやすいのかな？西洋人は内蔵が違うからパン食でも平気なのだろう。頑張れ米飯、日本食。パン食のアメリカを米と書くのもややこしいな……。
つくれぽ
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