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特製ごまだれの冷しゃぶサラダ
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特製ごまだれの冷しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

特製ごまだれの冷しゃぶサラダ

biteki
biteki @cook_40291967

美容家・山本未奈子さんのレシピ。食欲をそそる特製ごまだれで野菜がさらにおいしく
このレシピの生い立ち
美的2月号『キレイになれるとっておきレシピ』に掲載

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材料

2人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
  • 牛肉(しゃぶしゃぶ用) 150g
  • キャベツ 1/6個
  • きゅうり 1/2本
  • きぬさや 6枚
  • パクチー 適量
  • A:ごまだれ
  • 長ネギ 1/3本
  • レモン汁 小さじ1
  • しょうが汁 小さじ1
  • にんにくすりおろし 小さじ1/4
  • セロリすりおろし 大さじ1
  • 醤油 大さじ4
  • 練りゴマ 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツときゅうりは千切りにする。さやえんどうはゆでて冷水にとり、ペーパーで水気を軽く押さえておく。

  2. 2

    パクチーは葉のみを取っておく。

  3. 3

    豚肉と牛肉はゆでて冷水にとり、ペーパーで拭く。

  4. 4

    肉と野菜を皿に盛る。

  5. 5

    Aの材料を合わせてごまだれを作り、添える。

コツ・ポイント

低糖質で高たんぱく、お肉も野菜もバランス良くとれるサラダです。母から教わった山本家秘伝の特製だれは、具材を混ぜるだけで簡単なのに絶妙なおいしさ!肉&野菜と相性抜群。野菜がたっぷり食べられます。

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biteki
biteki @cook_40291967
2015/01/09 00:21に公開

このレシピのキーワード

サラダ 冷しゃぶ 牛肉 豚肉 セロリ きぬさや キャベツ キュウリ コリアンダー ねりごま 長ネギ

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