ほうれん草をバターソテーする。塩コショウで軽く味付け。

耐熱容器にバターを塗る。

ご飯を耐熱容器に入れる。ご飯は白米・チキンライス・サフランライスなどお好みでOK。その上にソテーしたほうれん草を乗せる。

ほうれん草の上に好きな具を乗せる。ツナや唐揚げ、鮭、ベーコンなどお好きなものをどうぞ。

具の上にとろけるチーズをたっぷりのせる。あふれそうなくらいでOK。器の底がひたひたになるくらいに牛乳をいれる。

電子レンジやオーブントースターで10分位加熱。適宜調整して下さい。これでできあがりです。