簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え

☆朔太郎☆
☆朔太郎☆ @cook_40097203

一人前約７０kcal。簡単野菜の一品なのでダイエット中でも大丈夫♪
このレシピの生い立ち
余ってたかぼちゃの消費としてもう一品。

簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え

おならっきょ's cooksnap of when they made 簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え.
のんのんSTELLA's cooksnap of when they made 簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え.
カバゴン's cooksnap of when they made 簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え.
☆朔太郎☆
☆朔太郎☆ @cook_40097203

一人前約７０kcal。簡単野菜の一品なのでダイエット中でも大丈夫♪
このレシピの生い立ち
余ってたかぼちゃの消費としてもう一品。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. かぼちゃ 120g
  2. きゅうり １本
  3. 胡麻 小さじ２
  4. 砂糖 小さじ１
  5. 塩 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃを２㎝角くらいに切る。耐熱皿などに入れ、ふんわりラップをして2分半くらい加熱する。

  2. 2

    きゅうりを薄くスライスし、塩もみして５分くらい置く。水洗いして水気をよくきる。

  3. 3

    ボウルに①と②を入れ、胡麻、砂糖を加えて混ぜる。塩で味を整え、完成♪

コツ・ポイント

特になし。あえていうならかぼちゃは柔らかくなるようチンしてください。
レシピを編集
レポートを見る
共有
おならっきょ's cooksnap of when they made 簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え.
のんのんSTELLA's cooksnap of when they made 簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え.
カバゴン's cooksnap of when they made 簡単もう一品☆南瓜と胡瓜の胡麻和え.

つくれぽ (3)

つくれぽについて
今日つくる
☆朔太郎☆
☆朔太郎☆ @cook_40097203
に公開
皆様のレシピを参考に毎日楽しく料理してます♪たまに思いつきレシピもアップしてます٩(ˊᗜˋ*)و
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉×ネギ塩【豚ゴーヤ炒め（ネギ塩だれ）
  2. ミニトマトのコンポート
  3. 【絶品】フレンチトースト
  4. 魚介のカナッペ3種
  5. モーニングにぴったりマヨコーントースト
  1. ちびころ肉じゃが
  2. バニラシェイク
  3. トマト大葉サラダ
  4. タイ風ピーナッツドレッシングのサラダ