CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」-レシピのメイン写真

ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

ジャンボな「獅子柚子」の皮を丸ごと使った甘煮です。カロリーを抑えるためダイエットシュガーを使い、ピール風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
柚子の白いワタや苦味は、生活習慣病を改善する効果があるそうで、今回はワタを取らずグラニュー糖も使わず仕上げました。使った糖分のカロリーはケーキ1個分くらいですが、甘くて美味しく、甘いものが食べたくなったときのローカロリー菓子です。

ジャンボな「獅子柚子」の皮を丸ごと使った甘煮です。カロリーを抑えるためダイエットシュガーを使い、ピール風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
柚子の白いワタや苦味は、生活習慣病を改善する効果があるそうで、今回はワタを取らずグラニュー糖も使わず仕上げました。使った糖分のカロリーはケーキ1個分くらいですが、甘くて美味しく、甘いものが食べたくなったときのローカロリー菓子です。

もっと読む

ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

ジャンボな「獅子柚子」の皮を丸ごと使った甘煮です。カロリーを抑えるためダイエットシュガーを使い、ピール風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
柚子の白いワタや苦味は、生活習慣病を改善する効果があるそうで、今回はワタを取らずグラニュー糖も使わず仕上げました。使った糖分のカロリーはケーキ1個分くらいですが、甘くて美味しく、甘いものが食べたくなったときのローカロリー菓子です。

ジャンボな「獅子柚子」の皮を丸ごと使った甘煮です。カロリーを抑えるためダイエットシュガーを使い、ピール風に仕上げました。
このレシピの生い立ち
柚子の白いワタや苦味は、生活習慣病を改善する効果があるそうで、今回はワタを取らずグラニュー糖も使わず仕上げました。使った糖分のカロリーはケーキ1個分くらいですが、甘くて美味しく、甘いものが食べたくなったときのローカロリー菓子です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 獅子柚子(苦味処理済) 500グラム
  • ノンシュガー甘味料 300cc
  • ラカントS 50グラム
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    獅子柚子の皮をよく洗って、皮に切れ目を入れて中身を取り出します。

    • ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」作り方1写真
  2. 2

    鍋に水から皮を入れ沸騰してから20分で、水に浸けて「もみ洗い」また沸騰させ水に浸けるを5回、繰り返します。

    • ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」作り方2写真
  3. 3

    短冊に切って水洗い後、テフロン加工の鍋に入れ、ノンシュガーを加え焦げないようにヘラで混ぜながら煮ます。水分を飛ばすこと。

    • ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」作り方3写真
  4. 4

    オーブンを「発酵」に設定、温度は120度にして1時間半、熱風で水分を飛ばします。密封容器に入れて冷蔵庫で保存します。

    • ダイエット中に…「獅子柚子の甘煮」作り方4写真

コツ・ポイント

獅子柚子の白いワタが、もっちりして美味しいので取らずに使います。砂糖に比べ2割のカロリーしかない甘味料を使いましたが、さらにカロリーの少ない液体甘味料を使ってもOK。弱火で焦げないように、ゆっくり仕上げます。熱風で乾燥させ保存性を高めます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902
2014/12/16 02:32に公開
無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. グラコロ
  2. フライパン1つで簡単!ガパオライス
  3. 惣菜カツでお店の味⭐︎出汁香る、カツとじ煮
  4. 天丼タレ
  5. ひき肉とトマトのスープ
  1. ささみときゅうりともやしの中華サラダ
  2. 簡単!さつまいもの煮物!おかず、お弁当に
  3. うちの定番!大きなプリン
  4. 残りご飯で☆簡単揚げないライスコロッケ♪
  5. 絶品!チゲスープ!チゲ鍋・チゲうどんに◎
  6. Santa's Favorite Sugar Cookie
  7. Crockpot Chicken Taco Chili
  8. Sunshine's broccoli noodle casserole
  9. BBQ Meatballs
  10. Tzatziki
  1. ひと手間で美味!海老団子の中華スープ*
  2. 簡単☆ホワイトチョコクリームタルト
  3. スープが美味しい♪白だしの手羽元鍋
  4. ぶりの幽庵焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20384657
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close