CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
シーチキンでヘルシーツナのお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
シーチキンでヘルシーツナのお好み焼き-レシピのメイン写真

シーチキンでヘルシーツナのお好み焼き

サンウエスト
サンウエスト @cook_40060528

年末を控えて^^のカロリー制御を^^
キャベツとツナ缶で美味しいお好み焼きを
このレシピの生い立ち
胃腸の調子が余り良く無く、さっぱり系の軽い系の昼食をと考えて見ました。
ツナとキャベツの相性の良い処へ目を付けて作りました。
食べた感じ美味しいツナとキャベツの相性が良いしふっくらと焼きあがって又食べたく成りそうでした。

年末を控えて^^のカロリー制御を^^
キャベツとツナ缶で美味しいお好み焼きを
このレシピの生い立ち
胃腸の調子が余り良く無く、さっぱり系の軽い系の昼食をと考えて見ました。
ツナとキャベツの相性の良い処へ目を付けて作りました。
食べた感じ美味しいツナとキャベツの相性が良いしふっくらと焼きあがって又食べたく成りそうでした。

もっと読む

シーチキンでヘルシーツナのお好み焼き

サンウエスト
サンウエスト @cook_40060528

年末を控えて^^のカロリー制御を^^
キャベツとツナ缶で美味しいお好み焼きを
このレシピの生い立ち
胃腸の調子が余り良く無く、さっぱり系の軽い系の昼食をと考えて見ました。
ツナとキャベツの相性の良い処へ目を付けて作りました。
食べた感じ美味しいツナとキャベツの相性が良いしふっくらと焼きあがって又食べたく成りそうでした。

年末を控えて^^のカロリー制御を^^
キャベツとツナ缶で美味しいお好み焼きを
このレシピの生い立ち
胃腸の調子が余り良く無く、さっぱり系の軽い系の昼食をと考えて見ました。
ツナとキャベツの相性の良い処へ目を付けて作りました。
食べた感じ美味しいツナとキャベツの相性が良いしふっくらと焼きあがって又食べたく成りそうでした。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  1. シーチキン小缶 1缶
  2. キャベツ 1/4
  3. お好み粉or小麦粉 2カップ
  4. 水 400cc
  5. しらだし 大匙3
  6. 玉子 2個
  7. オリーブ油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉子2個を容器に入れて泡立たせるようにかき混ぜる

  2. 2

    水としらだしを加える

  3. 3

    お好み焼き粉をふるいにかけて加えさっくりと混ぜてキャベツとシーチキンを加えて混ぜ合わせる

  4. 4

    フライパンにふたをして蒸らしながらふっくらと焼き揚げて出来上がり。

    • シーチキンでヘルシーツナのお好み焼き作り方4写真

コツ・ポイント

玉子を混ぜて良く泡立たせて置く。
味付けはしらだしのみでやる。
玉子を混ぜたらそのあと水としらだしを加える。
粉はふるいにかけて混ぜ合わせる。
キャベツとツナはざっくりめに混ぜる。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

サンウエスト
サンウエスト @cook_40060528
2014/12/17 05:21に公開
山口県で、生まれ、海の幸、山の幸、を身近に、大きく育ちました。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. しらすとひじきの和風パスタ
  2. さっくりふわふわ食パン
  3. たまごサンド
  4. 高加水フォカッチャ
  5. ミニハンバーグのインボルティーニ
  1. 鶏むね肉が柔らかい!焼き鳥風ゆず胡椒焼き
  2. 野菜たっぷり☆鰹のたたきサラダ仕立て
  3. キャラ弁*簡単♪クリスマストリオ弁当
  4. 旨味UPの秘訣あり‼︎ホタテのフライ
  5. mセブンイレブン風おでん
  6. Baked crab ragoons
  7. Crock pot ham and bean soup
  8. Chocolate Devotion Cake
  9. Traditional Japanese Ramen (with beef)
  10. Fried Fish batter (cod, flounder, tillapia)
  1. ココナッツオイル♡焼きリンゴ
  2. シェフ直伝!簡単 エビマヨ風トリマヨ
  3. ふわふわ♡ベーコンチーズお食事パンケーキ
  4. 簡単♪ダイエット茶碗蒸し
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20385877
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close