ボールに★を入れて混ぜておく。

玉ねぎを薄切りにして、糸こんにゃくは軽く水洗いする。

2をサラダ油をひいたフライパンで炒める。
(玉ねぎが透き通るくらい！)

炒まったら、1を入れてとろみが付くまで炒める。

耐熱皿に4を入れ、チーズ、あおさを入れて、トースターで5～8分チンする。
(私は耐熱皿ではなく、アルミ皿でやりましたw)

トースターから取り出して完成！