朝ごはんに☆ビタミン補給もバッチリ！

朝ごはんに☆ビタミン補給もバッチリ！-レシピのメイン写真

朝ごはんに☆ビタミン補給もバッチリ！

栄養博士☆ @cook_40289776

朝から栄養補給ばっちり*\(^o^)/
美味しく手早くできる美容食♡
このレシピの生い立ち
妊婦になってから体重増加が気になり朝からガッツリご飯を辞め、美容食に切り替えました*\(^o^)/*最近便秘もお肌の調子もいいし、食べた後眠くならず、体調がいいですm(__)m♡

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朝から栄養補給ばっちり*\(^o^)/
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材料

1人ぶん

無糖ヨーグルト 200g
バナナ一本
キウイ一個
リンゴ 4分の1
レモン 3切れ
フルーツグラノーラ一掴み
ハチミツお好きな量

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作り方

1

＊レモンの蜂蜜漬けを作る＊前日にレモン一つをよく洗い、白い部分を残して黄色い皮だけを包丁で薄くむき、薄くスライスして
2

タッパーか容器に入れ、蜂蜜をひたひたまで入れて一晩冷蔵庫で寝かしておく！
3

朝＊深めの器にヨーグルト、輪切りにしたバナナとキウイ、一口サイズにカットしたリンゴ(皮は剥いてもok)と
4

蜂蜜漬けレモン三切れを乗せ、蜂蜜を回しかける♡上からフルーツグラノーラをひとつかみして乗っけて完成！

コツ・ポイント

よ〜く混ぜ混ぜして食べてね*\(^o^)/

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栄養博士☆ @cook_40289776

2015/01/15 22:05に公開

ダイエット＆健康維持毎日のバランスを考えた美味しいご飯で、食べるほど美しく☆

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このレシピのキーワード

りんごバナナはちみつキウイレモン

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