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30kcal めんで、正月太り解消
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30kcal めんで、正月太り解消-レシピのメイン写真

30kcal めんで、正月太り解消

めいな
めいな @meinaa

おからとこんにゃくで出来ている、糖質0g・30kcalのめんで、あっさり温麺にしました。
このレシピの生い立ち
30Kcalめんをスーパーで見つけ、正月太り解消のレシピに使えるのでは?と思い、作りました。

おからとこんにゃくで出来ている、糖質0g・30kcalのめんで、あっさり温麺にしました。
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30kcal めんで、正月太り解消

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めいな @meinaa

おからとこんにゃくで出来ている、糖質0g・30kcalのめんで、あっさり温麺にしました。
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材料

  • おからとこんにゃくで糖質0gめん 1袋
  • ○水 400CC
  • ○和風顆粒だし 小さじ2
  • ●しょうゆ 小さじ2
  • ●みりん 小さじ2
  • 貝割れ大根 少々
  • 七味(好みで) 小々
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作り方

  1. 1

    めんは、水洗いし水分を切っておく。貝割れ大根は、根元を切る。

  2. 2

    鍋に○を入れ、沸騰してきたら●を入れ味付けをする。①を入れて、ひと煮立ちさせる。

  3. 3

    ②を器に盛り、貝割れ大根を中央に飾り完成。

  4. 4

    このレシピで使っためん。

    • 30kcal めんで、正月太り解消作り方4写真

コツ・ポイント

②作業で、めんは煮過ぎない事。溶けてしまうので。
味付けは、お好みで調整してください。

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めいな
めいな @meinaa
2015/01/17 18:23に公開
 めいな  
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このレシピのキーワード

おから かいわれ こんにゃく めん

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