ヘルシーハンバーグ
ふわふわ~!ヘルシ~!
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりでヘルシーに
作れるハンバーグにしたかった!
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乾燥ひじきを水につけてもどしておく。
豆腐を水切りする。
みじん切りにした玉ねぎを
軽くしんなりするまで炒める。
ひき肉、玉ねぎ、豆腐、乾燥ひじきをボールに入れ混ぜあわせる。
混ぜあわせたら片栗粉をいれる。
俵型に形を整えて焼く。焼き色がついたらお皿にあける。
次に、あんかけをつくる。
ハンバーグを焼いたフライパンをそのまま使い
☆の材料をすべて入れとろみがでてきたら火を止める。
ハンバーグをのせ、あんかけをかけて彩りに大葉をのせる。
あんかけにしっかりとろみをつける。
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