豚バラを2cmくらいの厚さに切り、調味料が滲みやすいようにフォークで穴を開けておく。

長ねぎは3cmくらいの長さに切る

耐熱皿に豚バラをしき、その上にねぎをのせる。☆を全て混ぜ合わせ、全体に行き渡るようにかける。

レンジで600Wで10分チン。その後、肉を裏返して更に2分チンして完成。