糖質オフ☆椎茸の肉詰め☆離乳食と一緒に
みぃちゃめろでぃー @cook_40083570
おからパウダーでヘルシーでダイエットに、ぴったり♪♪
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットメニュー
ヘルシーだけどちゃんとお腹も見た目も満たされるそう
子どもの離乳食にもぴったり、同時に使えて楽チン
糖質オフ☆椎茸の肉詰め☆離乳食と一緒に
おからパウダーでヘルシーでダイエットに、ぴったり♪♪
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットメニュー
ヘルシーだけどちゃんとお腹も見た目も満たされるそう
子どもの離乳食にもぴったり、同時に使えて楽チン
作り方
- 1
豆腐を水切りする。玉ねぎをみじん切りにしてレンジで透き通るくらいにチン、冷ます
- 2
水切りができた豆腐におからパウダーをいれてまぜる、しっとりしてきたら玉ねぎ挽き肉を混ぜる、この時離乳食分は取り分ける
- 3
肉詰め用に塩コショウで味をつけて
しいたけにつめる
離乳食は味をつける - 4
テフロンフライパンにクッキングシートをひいて肉詰め離乳食をならべて蓋を閉めてやく
- 5
肉詰めに焼き目がほんのりついてしいたけに火が通ったら完成♪
コツ・ポイント
＊柚子こしょうで食べると美味しいです
＊離乳食用に味付けするときわけてあじつけてます。(離乳食はBFの調味料で)うちはお味噌汁のもと混ぜてます
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