☆玄米ご飯で肉巻きおにぎり☆

フリージア♬
フリージア♬ @cook_40101157

玄米ご飯で、栄養のバランスもいいかなぁ−と思います。
このレシピの生い立ち
肉巻きおにぎりに少し栄養をプラスしたくて考えました。

☆玄米ご飯で肉巻きおにぎり☆

玄米ご飯で、栄養のバランスもいいかなぁ−と思います。
このレシピの生い立ち
肉巻きおにぎりに少し栄養をプラスしたくて考えました。

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材料

4人分
  1. 玄米 1合
  2. 白米 1合
  3. 小麦粉 適量
  4. 適量
  5. (お好きな)焼き肉のたれ 適量
  6. 牛肉 10枚

作り方

  1. 1

    お米と玄米を半々で炊きます。少し冷めたら俵に握ります。約10個

  2. 2

    肉を巻き薄く小麦粉を、はたきます。

  3. 3

    フライパンに油を入れおにぎりを焼き焼き色が付いたら焼き肉のたれを絡めて出来上がりです。

コツ・ポイント

お肉を巻いた後軽く握ってから小麦粉を、付けて下さい。今回は玄米でしたが雑穀米(スティック)を入れたご飯も美味しくできます。

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🌼神戸市在住。主人と二人で暮らしています🍀娘二人は嫁ぎました♡プロフの可愛い愛犬くぅちゃん(15才)はR.5.10月に天国へ🐾素敵なお料理を見たりレポを頂くと元気が出ます💖作者コメントにお返事を書いています スローなクック生活ですが眼の疲れも出てきましたので時々クックを離れることがあります😅無理なく自由に楽しくクック生活を続けたいと思っています🎵                       レポやリアクション温かいコメントを下さる皆様には感謝と嬉しい気持ちでいっぱいです🥰ありがとうございます💗返レポはお気遣いなくです 私も出来ない時があります ごめんなさい今年もよろしくお願いします~♡ 
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