耐熱容器にささみを並べ＋を掛け、軽くラップし500wのレンジで2分加熱し、裏返しラップし1~1.5分加熱します。

1は汁ごとそのまま冷まし、冷めたら、ほぐします。きゅうりは千切りします。

ボールに＊を入れよく混ぜ、ほぐしたささみを汁ごと入れ、きゅうりを入れて、和えます。

器に盛りつけ、出来上がり。