離乳食中期★べたべた魚
離乳食中期のお魚！
簡単に作れます(o^^o)
このレシピの生い立ち
可愛い息子に美味しい魚を食べさせたくて！
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- 1
【鮭】
鮭と水大さじ2(分量外)を入れて、600wで30秒レンジで加熱し、水を捨ててすりつぶし、水を加えて伸ばす。 - 2
【鮪】
鮪と水大さじ2(分量外)を入れて、600wで30秒レンジで加熱し、水を捨ててすりつぶし、水を加えて伸ばす。 - 3
【ツナ】
ツナと水大さじ2(分量外)を入れて、600wで30秒レンジで加熱し、水を捨ててすりつぶし、水を加えて伸ばす。 - 4
【しらす】
しらすと水大さじ2(分量外)を入れ、600wで20秒レンジで加熱し、水を捨ててすりつぶし、水を加えて伸ばす。
コツ・ポイント
1日2回 ：午前10時,午後2時or6時
炭水化物 ：50〜70g
野菜・果物：20〜30g
タンパク質：肉or魚 10〜15g 豆腐30〜40g
乳製品50〜70g 卵(卵黄1個or全卵1/3個)
つくれぽ
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