オーブンを１８０度で予熱する。
メイソンジャーの内側にオリーブオイル（分量外）を刷毛又はゴムベラを使い薄く塗っておく。

アボカド・チーズは２㎝角ぐらいの大きさに切り、トマトはヘタを取り４当分に切る。

生地は全てボールに入れ粉っぽさが無くなるまで混ぜ合わせる。

４を１８０度で４０分焼き完成（時間は目安です。竹串を差し生地が付かなければOKです）