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大豆のおいしい♡チリコンカン
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大豆のおいしい♡チリコンカン-レシピのメイン写真

大豆のおいしい♡チリコンカン

ブルジュ
ブルジュ @cook_40294550

美味しくて簡単！
常備菜にしておいて、ごはんと炒めればお手軽チキンライスも出来ちゃう*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
大豆の水煮を洋風に食べたくて◎

美味しくて簡単！
常備菜にしておいて、ごはんと炒めればお手軽チキンライスも出来ちゃう*\(^o^)/*
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大豆の水煮を洋風に食べたくて◎

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大豆のおいしい♡チリコンカン

ブルジュ
ブルジュ @cook_40294550

美味しくて簡単！
常備菜にしておいて、ごはんと炒めればお手軽チキンライスも出来ちゃう*\(^o^)/*
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大豆の水煮を洋風に食べたくて◎

美味しくて簡単！
常備菜にしておいて、ごはんと炒めればお手軽チキンライスも出来ちゃう*\(^o^)/*
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材料

二人分
  • 大豆の水煮 一袋
  • 玉ねぎ 一個
  • 人参 1/2本
  • 鳥ひき肉 100g
  • トマトジュース 適量
  • トマトケチャップ 適量
  • コンソメキューブ 一個
  • クミン 少し
  • 一味唐辛子 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを粗みじん切りに。
    人参を1㎝角に切り、下茹でしておく。

  2. 2

    鳥ひき肉の脂で玉ねぎ・人参・大豆を炒める。

  3. 3

    調味料とトマトジュースを入れて、炒め煮にする。

  4. 4

    少し煮詰まったら完成！

コツ・ポイント

トマトジュースは無塩で♪

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ブルジュ
ブルジュ @cook_40294550
2015/01/20 15:09に公開

このレシピのキーワード

チリコンカン 大豆 にんじん クミン とりひき肉 トマトジュース 玉ねぎ ケチャップ

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